ガリガリは遺伝なのか？
こんにちは！
今回は、遺伝が原因で
痩せてしまっており
太れないと思っている...
そんなあなたに
必見の内容に
なっています！
これを読むことであなたは
影響しているのか
知ることができます
それを知ったあなたは
遺伝が原因でも
努力次第で
太ることができる
と思うようになります
その理由について
解説していきます！
逆にこれを読まないことで
あなたは現状維持のまま
自分は遺伝だから
体重を増やすことは
できないんだ
と思いながら日常生活
を送り続けることになります
そうならないためにも
ぜひ最後まで
読んでみて下さい！
めちゃくちゃ食べてるのに
全然太らないし
やっぱり遺伝なのかな
そう思っていませんか？
かく言う僕もずっと
そう思っていました
しかし、あることを知って
努力次第では太れるな
と思うようになり
実際16kgの増量に成功
しています
順番に解説していきます！
まずは遺伝についてです
結論から言うと
遺伝の影響はあります
両親が標準体重以下の場合
90％の確率で痩せ型
片親が標準体重以下の場合
50％の確率で痩せ型
両親が標準体重以上の場合
10％の確率で痩せ型
と言われています
ではどれくらいの影響があるのか
肥満型の遺伝子の場合
基礎代謝が200kcal少ない
痩せ型の遺伝子の場合
基礎代謝が200kcal多い
つまり皆さんは他の人より
おにぎり約1個分
1日の消費カロリー
が多い訳です
思っていたよりは
少ない影響だったのでは
ないでしょうか？
少なからず200kcal分の
努力は必要ですが
逆に言えばこの分を努力して
補うようにすれば
あなたも体重を増やすことは
充分可能です！
遺伝だと諦めるのは辞めて
今までの1日の食事に
プラスおにぎり1個分を
意識して摂ることから
始めてみてください！
今回の記事は以上です！
