ジムに行きたくない人が家トレで筋肉を大きくする方法

こんにちは！

ガリガリの味方優です！

体大きくしたいけど

ジムに行かないと

筋肉付かないんじゃ...

と思っている

そんなあたなたに

朗報です！

これを読むことで

あなたは家トレで

筋肉をつけることができます！

そうすればジムに行く時間や

お金を節約しつつ

体を大きくできます！

逆にこれを読まないことで

あなたは今のまま

痩せている自分に

嫌悪感を感じながら

日常生活を送ることになります

それを回避するためにも

最後まで読んでみてください！

ジムに行かないと

筋肉が大きくならない

イメージがある

そう思っていませんか？

僕も以前はそう思っていました

しかし！

正しいやり方をすれば

家トレでも

「あれ？ガタイ良くなった？」

と言われるようになりました！

そんな方法を

お伝えします！

それは

10回で限界を迎えるように

筋トレする

ことです！

あなたは家で筋トレするとき

素早くやったり

反動をつけたりして

「数」をこなそうと

していませんか？

そうではなく

筋トレ1回に6～7秒かけ

ゆっくりやることが

筋肉を大きくする上で

超重要です！

どの筋トレも

このやり方をしてください

例えば腕立てなら

腕を立てた状態から沈むまで

3秒かける

沈んだところから戻るまで

3秒かける

といった具合です！

この投稿を見ている

今からでもできるので

携帯を消して

今すぐやりましょう！

最後まで読んでい頂き

ありがとうございました

今回の記事は以上です！