そもそもあなたはガリガリなのか？

こんにちは！

ガリガリの味方優です！

今回は

そもそもあなたはガリガリなのか

調べていきましょう！

みなさんは

「BMI」

知っていますか？

「BMI」は

あなたの体系が瘦せ型なのか知るために

とても重要です！

 BMIが何かを知れば、

そもそもあなたがガリガリどうか

知ることができます！

ガリガリかどうか分かれば、

そもそも自分は瘦せているのか？

と悩まずに済みます！

逆にBMIを知らないままだと

自分はガリガリなのか？

と悩み続けるループ

から抜けられないでしょう

そうならないためにも

ぜひこの記事を

最後まで読んでみてください！

では実際に

調べていきましょう！

まず

「BMI」とは何なのか

それはなにかというと

Body　Mass　Index

の頭文字を取ったもので

BMI　＝　体の大きさを表す数値

と覚えて頂くと分かりやすいです！

BMI　＝　22

が標準体重と定められています

この数値からどれだけ離れているかによって

痩せている度合いを知ることができます

一度下の画像をご覧ください！

これを見ると

BMIが「18.5」より小さいと

"低体重"とされていますね

では実際にあなたのBMIが

いくつなのか調べてみましょう

計算方法は、

BMI　＝　（体重Kg）÷（身長(m)）×（身長(m)）

で出すことができます。

例えば、173cmで47kgに人は、

BMI　＝　47kg　÷　（1.73m × 1.73m）

　　   ＝　47kg　÷ 　2.9929

　　   ＝　15.7

と分かるので、"低体重"

と言えるでしょう

これを計算すれば

あなたはそもそもガリガリなのか

知ることができます！

逆にこれを計算しない限り、

「自分はガリガリなのか？」

の確証を得られないまま

悩み続けるでしょう

そうならないためにも

まずは計算することです！

これを知らなければ

自分の体型は周りと比べて

どれくらい痩せているか

絶対に分かりません！

スマホの計算機や電卓

を使って一度計算してみましょう！

今日の記事は以上です

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！